Carga horária/duração: 30h/30dias.
Introdução
Ainda que sabendo-se que a vida não é só trabalho, o dia-a-dia vai-nos demonstrando que este vai invadindo e reduzindo assustadoramente o campo de outras dimensões da condição humana – a família, o social, o cultural e o psicológico.
Os níveis de pressão com que somos confrontados no exercício das nossas actividades profissionais são hoje consideravelmente maiores, sendo-nos requerido que façamos cada vez mais e melhor e, se possível, em menos tempo.
Assim esta formação pretende desenvolver nos participantes as competências inerentes a uma gestão eficaz do tempo, quer a nível pessoal, quer a nível profissional. Proporcionar técnicas e instrumentos de planeamento, organização e controlo do tempo, para uma optimização do desempenho das funções de cada participante.
Objetivos Gerais
Desenvolver nos participantes as competências inerentes a uma gestão eficaz do tempo, quer a nível pessoal, quer a nível profissional. Proporcionar técnicas e instrumentos de planeamento, organização e controlo do tempo, para uma optimização do desempenho das funções de cada participante.
Objetivos Específicos
No final da formação, os formandos serão capazes de:
- Caracterizar problemas na gestão de tempo;
- Distinguir factores que afectam a gestão do tempo;
- Desenvolver competências pessoais;
- Desenvolver competências de planeamento;
- Caracterizar princípios da gestão de tempo;
- Estabelecer e clarificar objectivos (curto/médio/longo prazo);
- Distinguir actividades importante vs urgente;
- Planificar e gerir a agenda;
- Desenvolver capacidades de gestão eficaz do tempo;
- Desenvolver competências de comunicação e assertividade;
- Desenvolver Técnicas de negociação;
- Reconhecer objectivos, fases, princípios e condições para tornar eficazes as reuniões de trabalho;
- Desenvolver competências de planeamento e gestão de reuniões;
- Adquirir Melhores práticas na gestão de reuniões;
- Reconhecer a importância da gestão eficaz do tempo.
Destinatários e Pré-requisitos
Todos os potenciais interessados em melhorar a gestão do seu tempo, quer a nível pessoal, quer a nível profissional.
Para frequentar este curso é necessário um computador com acesso à internet e um software de navegação na Web.
Conteúdos Programáticos
Módulo 1 - O Tempo e a sua Gestão (6h):
- As características do Tempo;
- A Gestão do Tempo como um processo;
- Os mitos da Gestão do Tempo;
- Problemas comuns na Gestão do Tempo;
- Factores que afectam a Gestão do Tempo;
- A qualidade do Tempo;
- A má Gestão do Tempo.
Módulo 2 - Organização Pessoal e Planeamento (6h):
- Principios da Gestão do Tempo;
- Estabelecer e clarificar objectivos (curto/médio/longo prazo);
- Definir prioridades;
- Actividades importante vs urgentes;
- Planear e controlar actividades;
- Planificação e gestão da agenda.
Módulo 3 - A Gestão eficaz do Tempo (6h):
- Delegar tarefas;
- Ritmo vs produtividade;
- Tarefas pessoais vs profissionais;
- Gestão da mudança;
- O reforço positivo;
- A motivação e a gestão eficaz do tempo;
- Os 10 passos fundamentais na gestão eficaz do tempo.
Módulo 4 - Comunicação eficaz como instrumento da gestão do tempo (3h):
- A comunicação Interpessoal;
- Impacto da comunicação na gestão do tempo;
- A comunicação eficaz e a assertividade;
- Técnicas de negociação.
Módulo 5 - Planeamento e Gestão de Reuniões (6h):
- Objectivos, fases, princípios e condições para tornar eficazes as reuniões de trabalho;
- Planificação, organização e acompanhamento das reuniões;
- Técnicas e ferramentas de controlo do tempo durante as reuniões;
- Melhores práticas na gestão de reuniões.
Módulo 6 - A Gestão do Tempo e a Qualidade de Vida (3h):
- A importância da Gestão eficaz do Tempo na qualidade de vida;
- Férias e a Gestão do Tempo;
- Stress e a Gestão do Tempo.
Metodologia
- As acções de formação encontram-se divididas por módulos, sendo disponibilizado na sua área pessoal os materiais de formação específicos para cada módulo;
- As acções de formação, além de se encontrarem divididas por módulos, poderão também estar divididas em sessões; a duração média estimada de estudo para cada sessão varia e está de acordo com as especificações e os standards de e-learning;
- O curso está sempre disponível, podendo o formando aceder aos seus conteúdos a qualquer hora e em qualquer lugar, de acordo com a sua disponibilidade;
- Os módulos do curso são disponibilizados, na plataforma Moodle DAR+, podendo o formando frequentar o curso desde o dia em que tem início até ao último dia de formação;
- Este curso possui tutoria assíncrona e síncrona. Na tutoria online assíncrona o formando tem o apoio do tutor ou formador responsável, que responderá às suas questões ou esclarecerá as suas dúvidas através de emails, no prazo máximo de 48horas, após a recepção dos mesmos. Na tutoria online síncrona (chat ou videoconferência), serão calendarizadas para cada módulo sessões, nas quais serão esclarecidas todas as dúvidas que possam surgir após o estudo dos conteúdos de cada módulo;
- Ao longo do funcionamento do curso, o formando tem a possibilidade de efectuar o download de todos os materiais de formação, elaborados pelo tutor/formador responsável.
Pagamento
Preço: 100€ (certificado incluídos). Possibilidade de pagamento faseado em duas vezes sem qualquer custo adicional.
O pagamento deverá ser efectuado via transferência bancária para a conta NIB 0018 0003 27066919020 67 - Banco Santander Totta - DAR MAIS Serviços Psicologia e Formação Unipessoal, Lda.
Avaliação e Certificado
No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso frequente pelo menos 80% das aulas, realize as tarefas propostas, participe no fórum de discussão e tenha avaliação final positiva, superior a 10 (escala de 0-20).
O Certificado de Frequência de Formação destina-se a formandos que não atinjam os objectivos pedagógicos propostos, sendo a sua avaliação inferior a 10 (escala de 0-20).
O Certificado será enviado via CTT no prazo máximo de 30 dias após a conclusão da formação ou poderá ser levantado nas nossas instalações.